A magas koleszterinszint ártó hatásának kialakulása évtizedes folyamatok eredménye, amelyeket visszafordítani már nem lehet. Az életmód, elsősorban a táplálkozási szokások azonnali tudatos megváltoztatásával azonban nemcsak megelőzhető az erek állapotának további romlása, de némiképpen javítható is a helyzet. A legfontosabb az alábbi szabályok bevezetése:

Koleszterinszegény táplálkozás, ami a tojás, tejszín, zsíros tej és sajtok teljes körű elhagyását jelenti.

A vérben áramló nagy sűrűségű zsírszállító fehérjék arányának növelése, a kis sűrűségűek csökkentése, ami az állati eredetű zsírok elhagyását, növényi eredetű olajokkal történő helyettesítését jelenti.

Fontos hangsúlyozni a más jellegű hajlamosító tényezők, a stressz és a mozgásszegény életmód átalakítását is, a dohányzás azonnali abbahagyását. Csak az élet minden területére kiterjedő új szokások bevezetésével csökkenthető a vérzsírok érelzáródást fokozó hatása, végső soron pedig kerülhető el megannyi retteget katasztrófa: az infarktus, az agyi történés és az alsó végtagok érszűkülete.

Oldal: Sürgős teendők
Magas koleszterin csökkentése - © 2008 - 2024 - magaskoleszterin.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat